「うちの猫、ちょっと太りすぎ？」
「もっとごはんをあげても大丈夫かな？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？猫の健康管理を考える上で、「平均体重」を知ることはとても重要です。肥満は病気の原因となり、逆に痩せすぎても栄養不足のリスクが高まります。
この記事では、猫の年齢別・種類別の平均体重、適正体重の判断基準、肥満チェック方法、体重管理のポイントなどを詳しく解説します。
なぜ猫の平均体重を知ることが大切なのか？
猫の健康を守るためには、「体重の増減」にいち早く気づくことが非常に重要です。体重の変化は病気のサインであることも多く、日々の体重管理は「病気の早期発見」にもつながります。
また、適正体重を維持することで、
- 糖尿病や関節炎、心臓病などの生活習慣病のリスクを軽減
- 運動能力や免疫力の向上
- 寿命の延長
といった健康面でのメリットがあります。
猫の平均体重【年齢別】
生後〜1歳までの成長の目安
| 年齢 | 平均体重（目安） |
| 生後1週間 | 約100〜150g |
| 生後1ヶ月 | 約400〜600g |
| 生後3ヶ月 | 約1.5〜2.0kg |
| 生後6ヶ月 | 約2.5〜3.5kg |
| 生後12ヶ月 | 約3.0〜5.0kg（成猫の体重へ） |
※上記はあくまで一般的な目安です。品種や性別によって異なる場合があります。
猫の平均体重【種類別】
猫の平均体重は品種によっても異なります。以下に代表的な猫種の平均体重をまとめました。
| 猫種 | オス | メス |
| アメリカンショートヘア | 4.0〜6.0kg | 3.0〜5.0kg |
| スコティッシュフォールド | 3.5〜5.5kg | 2.5〜4.5kg |
| メインクーン | 6.0〜9.0kg | 4.5〜6.5kg |
| ノルウェージャンフォレストキャット | 5.0〜8.0kg | 4.0〜6.0kg |
| ペルシャ | 3.0〜5.5kg | 3.0〜5.0kg |
| ラグドール | 5.0〜9.0kg | 4.0〜7.0kg |
| マンチカン | 3.0〜4.5kg | 2.5〜4.0kg |
| 日本猫（雑種） | 3.5〜5.0kg | 3.0〜4.5kg |
長毛種や大型種は体格も大きいため、一概に「重い＝太っている」とは限りません。骨格や筋肉量とのバランスで判断しましょう。
猫の適正体重を見極めるには？
猫の適正体重は「見た目」や「感触」からもある程度判断が可能です。
BCS（ボディコンディションスコア）とは？
BCSとは、猫の体型を5段階または9段階で評価する方法で、以下のように分類されます。
【5段階評価の例】
| BCS値 | 体型 | 状態 |
| 1 | 痩せすぎ | 肋骨・骨盤が浮き出ている |
| 2 | やや痩せ気味 | 肋骨が容易に触れる |
| 3 | 理想体型 | 適度にくびれがあり健康的 |
| 4 | やや太り気味 | 腰のくびれがほぼない |
| 5 | 肥満 | 背中・腹部に脂肪が明らかにある |
実際に猫の体に触れて、「肋骨や腰骨がうっすら触れるか」「上から見たときにウエストのくびれがあるか」を確認することで、肥満かどうかを判断できます。
肥満猫が増えている！？現代猫の健康課題
室内飼いが一般的になり、運動不足や過食によって肥満になる猫が増加傾向にあります。
肥満によってリスクが高まる病気
- 糖尿病
- 関節炎
- 呼吸器疾患
- 心臓病
- 脂肪肝（特に急激な減量後に発症しやすい）
猫にとっての肥満は「かわいい」を超えて命に関わる深刻な問題です。
猫の体重を管理するための5つのポイント
1. こまめな体重測定（週1回がおすすめ）
体重は目に見えない健康状態を知る大事な指標です。小型ペット用体重計や抱っこして体重差で測る方法も便利です。
2. ごはんの量は計量カップで管理
キャットフードはパッケージ記載の給与量を目安に計量し、与えすぎに注意しましょう。
3. おやつは1日の摂取カロリーの10%以内に
人間と同じく、過剰なおやつは肥満のもと。おやつも「ごはんの一部」として計算しましょう。
4. 遊びで運動量をアップ
猫じゃらし、追いかけっこ、知育トイなどで1日10〜15分以上の遊び時間を確保すると、運動不足解消に。
5. ダイエットには徐々にアプローチ
急激な減量は脂肪肝のリスクがあるため、月に体重の3〜5％以内を目標に。獣医師と相談しながら行うのが理想です。
猫の体重に関するよくある質問（FAQ）
Q. 成猫の体重が急に減ったけど大丈夫？
A. 体重の急激な減少（目安:1か月で5%以上）は病気の可能性あり。すぐに獣医師に相談を。
Q. 多頭飼いで1匹だけ太ってしまうのはなぜ？
A. 他の猫の分まで食べてしまう、運動量が少ない、性格的に活発でないなどが原因。個別に食事管理が必要です。
Q. ダイエット用キャットフードは効果ある？
A. 低カロリー・高たんぱくで満腹感を得られるため有効です。ただし、「ただ減らす」だけでなく適切な食事バランスの維持が重要です。
まとめ｜猫の体重は「見た目」ではなく「数値と感触」で判断を
「ぽっちゃりしててかわいい」と思っていたら、実は肥満が進行していた…というケースは少なくありません。
猫の平均体重を知ることは、健康管理の第一歩。
毎日のふれあいの中で体型をチェックし、数字でも体重を把握することで、病気の予防や早期発見につながります。
✔ 猫種・性別・年齢による目安体重を知る
✔ 定期的な体重チェックを習慣に
✔ 食事と運動のバランスで体型管理
✔ 気になる変化は早めに獣医へ相談
愛猫の健康と長生きのために、今日から「体重管理」を意識してみませんか？
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